中年人每天运动多长时间比较合适？_山东省枣庄市台儿庄区定衣工美礼品合伙企业
新鲜 / 健康 / 便利 / 快速 / 放心
作为中年人，正是人生中工作、生活压力相对较大的一个年龄段，想要每天有一个固定的健身时间还是挺难的。
为了健康和一个好的身体状态，中年人还是尽可能的那天抽出50-60分钟进行运动，每周保持4、5次的运动频率。
（以个人时间定，大多数即使很忙，也可以抽出一个小时的时间，无论是居家还是健身房或室外运动都可以。
） 人到中年，身体和容貌都在走下坡路，因为时间紧张，身体顶峰已过，消解开始小于增长，稍不注意就会出现大肚…。
上一篇 : 请问照片里这个人是谁呀？
下一篇 : 为何说香港《稳定币条例》将改写未来世界比特币等数字货币市场格局，港币和人民币的国际化会受益于此么？
